1 z 11
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Mikhail Nilov/Pexels
Ćwicz, żeby nie bolało. Najlepsze ćwiczenia na plecy wykonasz łatwo w domu! Zobacz także, które są zakazane przy bólu pleców
Najlepsze ćwiczenia na plecy
Mięśnie pleców są zaangażowane w praktycznie każdy ruch ciała. Aby je wzmacniać, warto wykonywać ćwiczenia, które poruszają największą liczbę mięśni naraz i dzięki temu nie stwarzają ryzyka przeciążenia. Zobacz te najbardziej polecane!
![Gra grupa 1 świętokrzyskiej klasy B. Przed nami 18. kolejka [WYNIKI, TABELA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ac/9a/663e32970b145_o_xsmall.jpg)
![Operacja specjalna na budowie mostu w Sandomierzu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/11/663e30c54ec71_o_xsmall.jpg)
![Gra grupa 3 świętokrzyskiej klasy A. Przed nami 21. kolejka [WYNIKI, TABELA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f8/cc/663e305f28491_o_xsmall.jpg)
![Gra grupa 2 świętokrzyskiej klasy A. Przed nami 18. kolejka [WYNIKI, TABELA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/e0/663e2f390b9f5_o_xsmall.jpg)
